Ortopedi ve Travmatoloji

SAĞLIKLI KOŞUNUN 6 KURALI, 7 FAYDASI!

Koşu deyip geçmeyin! SAĞLIKLI KOŞUNUN 6 KURALI, 7 FAYDASI!   Özellikle de fazla kiloların kendini belli ettiği yaz günlerinde pek çok kişi koşarak zayıflamanın ya da formunu korumanın peşinde. Sosyal hayatta ‘Bugün koşacağım’, ‘Dün 1 saat koştum” diyerek arkadaşlar birbirini motive etmeye çalışırken, kötü bir sürprizle karşılaşmamak, koşuyu sağlıklı şekilde sürdürmek için koşmanın da kuralları olduğunu bilmek gerekiyor. Acıbadem Altunizade …

Daha Fazla »